mit Sabine Stieglitz
Ein Praxisworkshop rund um die Brustwirbelsäule
Die Brustwirbelsäule ist wesentlich für unsere Aufrichtung und für unsere Öffnung zur Welt hin. Hier sitzt auch das Herzchakra 🧡 (steht symbolisch für „übergeordnete Liebe“) und unsere Atemräume sind hier besonders gut spürbar.
Nach einer kleinen theoretischen Einführung (inkl. Handout) werden wir ganz gezielt Asanas für die Aufrichtung und Beweglichkeit unserer Brustwirbelsäule machen und mit Hilfe von Atemtechniken unseren Oberkörper auch von innen heraus mobilisieren.
Die Workshopreihe „Medical Yoga“ nimmt kontinuierlich ein anderes Thema mit den jeweiligen anatomischen und medizinischen Aspekten in den Blick. Medical Yoga soll uns dahin führen, das Bewusstsein für bestimmte Körperbereiche und deren Funktionen zu schärfen, Asanas auch bei eventuellen Einschränkungen oder gesundheitlichen Problemen individuell passend auszuführen sowie Bewegungsspielräume zu entdecken oder zu erweitern. Entsprechende Erläuterungen zur Thematik (inkl. Handout) werden mit der Yogapraxis kombiniert, so dass die Kenntnisse auch in spätere Yogaklassen integriert werden können.
Die MedicalYoga Workshops sind sowohl für Yoga-Anfänger als auch für Geübte geeignet und wertvoll.
Wann: Sonntag, 01.12.2024, 10:00h-14:00h
Kursgebühr: 54€ / Mitglieder 49€
Anmeldung: https://www.eversports.de/org/activity/403a528b-eabb-4a2a-bea5-249f48845e19