AYURVEDA
Das uralte Wissen vom ewigen Leben ist so modern wie nie: denn es ist an der Zeit, nach unseren Wurzeln zu graben.
Nur so können wir weiter wachsen.
Ayurvedische Massagen
Alle ayurvedischen Massagen haben einen langanhaltenden Regenerations- und Reinigungseffekt, besonders, wenn sie regelmäßig angewendet werden.
Jede Behandlung beginnt mit einem kurzen Vorgespräch. Nach der Behandlung bleibt genügend Zeit zum Nachspüren bei einer Tasse ayurvedischem Tee.
Bitte bringen Sie bequeme, warme und waschbare Kleidung für nach der Behandlung mit.
Bei Massagen mit Kopfbehandlung bitte eine Kopfbedeckung (Tuch, Kapuze oder Hut) mitbringen.
Beratungen und Kuren
Ernährungs- und Gesundheitsberatung nach Ayurveda
Durch die Umstellung auf eine Ernährungs- und Lebensweise, die unserer individuellen Konstitution und unseren wirklichen Bedürfnissen entspricht, wird sich vieles verändern:
- das Verdauungsfeuer (Agni) wird gestärkt
- höhere Aufnahme von Vitalstoffen in allen Gewebszellen
- Stärkung des Immunsystems
- mehr Kraft, Ausdauer, Schönheit, Gesundheit!
Wir empfehlen eine Beratung besonders in folgenden Fällen:
- Magen- und Darmbeschwerden
- Verdauungsprobleme
- Über- und Untergewicht
- Allergien und Asthma
- Chronische Müdigkeit
- Abwehrschwäche
Die Ernährungsberatung besteht aus zwei Treffen und beinhaltet eine Analyse der Konstitution und des Stoffwechsels, umfassende Informationen über die Wirkung von Nahrungsmitteln und Gewürzen und deren Kombinationen. Ein schriftliches Handout (Ernährungsplan), angepasst an die Lebensumstände und die individuellen Bedürfnisse, bekommt die Klientin beim 2. Treffen.
Dauer: 2 Treffen à 90 min, ausführliches Handout
Kosten: 220 €
Ayurvedische Entschlackungskuren – Klarheit, Verjüngung, Neubeginn
In unseren ayurvedischen Reinigungskuren wird der Körper von angesammelten Stoffwechselschlacken (Ama) befreit. Das Verdauungsfeuer (Agni) wird gestärkt und damit das gesamte Immunsystem.
Auch auf der geistigen, feinstofflichen und Gefühlsebene findet eine sanfte Reinigung statt: die Gedanken sortieren sich, Antworten auf Lebensfragen bringen Klarheit und Zuversicht.
Der Mensch fühlt sich danach wieder in seiner vollen Kraft, ist ausgeglichen, gereinigt und regeneriert.
Eine Kur dauert insgesamt 17 Tage (Freitag bis Sonntag) und beginnt mit einer 7tägigen Ernährungsumstellung auf die Kurdiät. Darauf folgt eine sanfte Reinigung des Dünndarms und des Dickdarms mit einer abführenden Maßnahme und mit Einläufen (jeweils an den Wochenenden). Zur Tagesroutine gehören Mund- und Nasenspülungen, das Trinken von heißem Wasser, 2-3 leichte, ayurvedische Mahlzeiten und Selbstmassagen mit warmem Sesamöl.
Ayurvedische Massagen können kurbegleitend dazu gebucht werden.
Die besten Zeiten für ayurvedische Entschlackungskuren sind im Frühling von Februar bis Mitte Juni und im Herbst von September bis Ende November.
Der Zeitpunkt der Durchführung einer Kur nach unserem Kurkonzept ist abhängig von Klima, Temperaturen und der persönlichen Befindlichkeit.
Für eine individuelle Kurberatung kontaktiere uns gerne jederzeit..
Entschlackungskuren 2024
Ab Anfang Februar bis Ende Juni es sinnvoll bieten ayurvedische Reinigungskuren den größten Effekt. Ebenso sinnvoll ist eine Reinigungskur im Herbst zwischen September und Ende November.
Wenn du eine ambulante AyurvedaKur bei uns planst, finde zuerst ein passendes Zeitfenster von ca. 15-19 Tagen. In dieser Zeit solltest du dein Arbeitspensum ein wenig verringern – z.B. 1-2 verlängerte Wochenenden oder einige arbeitsfreie Tage einplanen. Die beste Wirkung erzielt man, wenn die Kur im Sinne eines Rückzugs (Retreat) durchgeführt wird.
Neu seit Januar 2024:
Seit diesem Jahr steht uns zusätzlich Usharani Kanthi Math – Ayurveda-Expertin (Vaidya) und Yogalehrerin – für Kurleitung, Ernährungs- und Gesundheitsberatungen (auch online) und für ABHYANGA zur Verfügung.
Frau Usharani Kanthi Math ist unter folgender TelNr. zu erreichen: 0049 177 8900557
Ayurvedische Kochkurse, Seminare, Workshops
Ayurvedische Kochseminare – Geheimnisse der ayurvedischen Küche
Was bedeutet es eigentlich ayurvedisch zu kochen? – Versuche dich einfach mal an die Kochrezepte deiner Mutter, Großmutter oder Urgroßmutter zu erinnern. Damals gab es noch keine Fertigpizza, Hotdog, Hamburger von MC´Donald`s oder Geschmacksverstärker, Farbstoffe und künstliche Verdickungsmittel. Die Lebensmittel waren unverarbeitet, frisch aus dem Garten oder aus der direkten Umgebung, unbehandelt, vollwertig, naturbelassen und dadurch geschmacksintensiv.
Und genau diese Eigenschaften sollten die Nahrungsmittel für die Zubereitung einer ayurvedischen Mahlzeit erfüllen. Zu Zeiten von Naturkostläden und Biosupermärkten dürfte das kein Problem sein. Aber auch der Hofladen oder der Bauer um die Ecke bietet natürlich angebautes Obst und Gemüse an, was zudem noch bezahlbar ist.
In der ayurvedischen Ernährungsweise bereiten wir ein Essen zu, das
- wohl schmeckt und alle Geschmacksbedürfnisse erfüllt
- den Stoffwechsel und das Immunsystem stärkt
- leicht verdaulich ist
- vitalisierend und basisch wirkt
Eine wichtige Kochzutat ist die gereinigte Butter, auch Ghee (sprich Gie) genannt. Ghee transportiert Vitamine, Vitalstoffe und Spurenelemente in die Körperzellen und löst Ablagerungen und klebrige Schlackstoffe (Ama) aus den Zellen. Es ist das beste Fett, um unser Gewebe sauber und gesund zu erhalten.
In meinen ayurvedischen Kochseminaren erlernst du die Basics des ayurvedischen Kochens:
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- das Herstellen von Ghee
- die Wirkung der Gewürze
- wie kombiniert man die verschiedenen Nahrungsmittel um das Verdauungsfeuer zu stärken?
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wie koche ich leicht verdaulich und doch vollwertig und lecker?
Ayurveda Kochworkshops 2024
Kochen1: „Detox – ein ayurvedisches Entschlackungsmenü“ Samstag, 17.02.2024
Kochen 2: „Grün, vitaminreich und leicht verdaulich“ Samstag, 20.04.2024
Kochen 3: „Ayurvedisches Sommermenü“ für alle Sinne“ Samstag, 06.07.2024 !!!! fällt aus !!!!
Kochen 4: „Ernte Dank – Gemüseträume werden wahr“ Samstag, 21.09.2024
Kochen 5: „Ayurvedische Kochen im Advent“ Samstag, 30.11.2024
Uhrzeit: jeweils von 10:00 bis 15:00/15:30 Uhr
Wo: 65719 Hofheim/Langenhain, Karthäuserstr. 3
Mindestteilnehmerzahl: 5
Höchstteilnehmerzahl: 8
- Kosten: 98.- incl. Script und Rezepte
- Anmeldung über WORKSHOPS
- Wer einmal die ayurvedische Küche mit allen Sinnen erlebt hat, fühlt sich zu Hause angekommen in seinem Geschmackserlebnis und seinem Wohlbefinden.
Rücken Spezial: Die Dorn-Methode
Für alle Arten von Rückenproblemen empfehlen wir die sanfte Wirbelsäulenbehandlung nach Dorn.
Sie beginnt mit einer sehr entspannenden, ayurvedischen Rückenmassage mit Johanniskrautöl. Das ist die beste Voraussetzung für eine möglichst schmerzfreie Weiterbehandlung.
Der wärmenden Massage folgt – bei Bedarf – ein Beinlängenausgleich im Liegen.
Nun beginnt die eigentliche Behandlung mit der Korrektur des Beckens und der einzelnen Wirbel im Stehen, bzw. im Sitzen.
Die Dornmethode fasziniert mit ihrer Sanftheit und der Einfühlsamkeit des Behandlers. Es wird immer in Zusammenarbeit mit dem Klienten gehandelt, d. h. eine Korrektur geschieht immer mit der Bewegung von Arm , Bein oder Kopf und mit Hilfe des Atems.
Die Dornmethode bedarf keiner Dauerbehandlung. Sie wirkt sehr effektiv nach 3-4 Behandlungen.
Dauer : 75 min
Kosten: € 95,-
Ayurvedische Behandlungen
Marma Chikitsa –
Duftreise zu deinem Unterbewusstsein
Marma bedeutet Geheimnis oder Schatten. Es sind die versteckten Dinge des Unterbewusstseins.
Chikitsa bedeutet Behandlung oder Therapie.
In der Marma Chikitsa Duftreise verbinden wir uns über den Riechsinn mit den wichtigsten psychologischen Aspekten unseres Geistes. Über das Riechen der 6 Maha Marma-Öle (=reine ätherische Pflanzenöle) – erreichen wir die tiefen Ebenen unseres Unterbewusstseins. Erinnerungen werden wachgerufen und Träume aktiviert, allein durch die Feststellung:
- Nehme ich den Duft wahr?
- Liebe ich diesen Duft oder
- Ist er mir irgendwie unangenehm?
Die Duftreise führt uns zu unseren aktuellen Lebensthemen. Es sind die großen Themen wie
- Klarheit
- Mit Bewusstheit in den Rausch – in die Meditation oder in die Vernebelung?
- Emotionen
- Öffnung für die geistige Ebene – Gott, Religion, Glaube
- Mutter
- Vater
- Beziehungen, Sexualität und Kreativität
- Gewalt, Lebensenergie und Transformation
Der Klient entwickelt dazu eine positive Affirmation: er spricht die Worte aus, die ihn am stärksten berühren. Er kann jetzt auch außerhalb der Beratung selbstverantwortlich mit seinen Marmas umgehen, indem er mit den für ihn wichtigsten ätherischen Ölen arbeitet, d. h. sich immer wieder mit dem Duft verbindet. Dabei können sich nach und nach seelische Blockaden lösen oder anders ausgedrückt: unsere Schatten werden uns immer bewusster und damit immer weniger bedrohlich.
Ziel ist es, den Duft letztendlich zu mögen. Wir riechen ihn mit Freude und Lust.
Im Anschluss an die Duftreise empfehle ich entweder eine ayurvedische Ganzkörper-Ölmassage (Abhyanga) oder eine Combi-Massage (Rücken/Füße – Rücken/Kopf und Gesicht – Kopf und Gesicht/Füße.
Dauer der Duftreise: 75 min
Kosten incl. Abhyanga: € 185.-
Kosten incl. Combi-Massage: € 160.-
Marma-Energie-Behandlung
(MEB)
Marmapunkte sind Energiefelder, die sich an den Schnittpunkten von Blutgefäßen, Knochen, Sehnen und Gelenken befinden. Die Massage oder Berührung dieser Energiepunkte löst Blockaden und unterstützt den Energiefluss auf der feinstofflichen Nervenebene.
Art der Behandlung: Zu Beginn der Sitzung riecht die Klientin/der Klient an 6 verschiedenen ätherischen Ölessenzen (MahaMarmaÖle = reine ätherische Ölkompositionen). Die Reaktion auf die Essenzen (z.B. „Es riecht sehr gut“ oder „es riecht wirklich unangenehm“ oder „ich kann es kaum wahrnehmen“) entscheidet über die Auswahl eines Öls in der Behandlung. Durch das Riechen werden tiefliegende Themen im Unterbewusstsein „angesprochen“ ohne dass ein verbaler und intellektueller Austausch erfolgen muss. Die 20 minütige Behandlung wird auf der Ayurvedaliege ohne Öl durchgeführt. Marmapunkte werden am Kopf beginnend bis zu den Füßen durch das Auflegen der Hände sanft berührt.
Wirkung: Diese sanfte Behandlung berührt auf sehr feinstofflicher Ebene das Energiefeld im Bereich der Chakras und bringt in kürzester Zeit Entspannung, Balance und innere Klarheit. Die Bewusstheit für das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele wird gestärkt. Der Klient fühlt sich danach sehr wach, ruhig und erfrischt.
Empfehlung: Die ayurvedische Behandlung kann von jedem und jederzeit in Anspruch genommen werden. Eine Wiederholung im 1-2 wöchigen Abstand ist zu empfehlen.
Besonders zu empfehlen bei
- innerer Unruhe und Anspannung
- hoher Blutdruck / Augendruck
- Bei Tinnitus / nach Hörsturz
- Konzentrationsschwäche
- Schlafstörungen
- Ängste und Sorgen
- Traurigkeit /Trauer
- Schmerzen
Dauer der Behandlung: 50 min
Kosten: 60€