YOGA
Eine alte Tradition neu erleben.
Lerne die Vorteile einer regelmäßigen Yoga-Praxis kennen:
- Erlebe Dich selbst neu
- Erfahre die Wohltat der richtigen Atmung und tiefen Entspannung
- Löse Verspannungen und Blockaden
- Komme zu äußerem und innerem Gleichgewicht
- Tanke neue Kraft und Energie
- Finde zu emotionaler Ausgeglichenheit
- Lasse geistige Klarheit und innerer Ruhe entstehen
In jedem unserer Kurse kannst du uns mit einer
Schnupperkarte (3x 90min für 25€)
oder mit der
Schnupperkarte Komfort (3x90min und Einzelstunde 45min für 45€)
kennenlernen.
Klassische Übungen aus dem Hatha-Yoga (Asana) wechseln sich ab mit ruhigen Wahrnehmungsphasen zwischen den Übungen. Der Yogastil von Barbara Koblitz lädt ein zur präzisen Innenschau – es wird wahrgenommen und gespürt:
- Wie wirkt sich die Übung auf den Geist und auf Emotionen aus?
- Wo sind meine Bewegungsgrenzen und wie kann ich sie liebevoll erweitern?
- Wie geht es mir nach der Übung?
Wir geben dieser Art des Unterrichts einen Namen:
Yoga der Entschleunigung – Lass dich auf dich selbst ein!
Hier kannst du diesen Kurs buchen: Stundenplan
Ausgeglichen und gestärkt in die neue Woche starten
Hatha Yoga Flow verbindet die Elemente des Hatha Yoga mit einer leichten Dynamik. Im Mittelpunkt steht auch hier das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) gehen fließend ineinander über, in einigen Asanas verweilt man für einige Atemzüge, wird sich der Bewegung bewusst und geht aufmerksam und bewusst in die nächste Haltung. Im achtsamen Grenzgang zwischen zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit.
Hatha Yoga Flow ist eine ideale Vorbereitung für die dynamischen Yogastile Ashtanga– und Vinyasa-Yoga. Der Fokus liegt auf der Synchronisation von Atmung und Bewegung, einzelne Yogapostionen werden harmonisch zu fließenden Abläufen verbunden. So erfahren und empfinden wir unseren Körper und schenken Ihm somit mehr Achtung, die Grundvoraussetzung für Ausgeglichenheit und Entspannung.
Hier kannst du dich für den Kurs anmelden: Stundenplan
Online-Yoga und -Meditation und Bezahlmöglichkeiten siehe unter STUNDENPLAN
Zurzeit bieten wir wöchentlich von Dienstag bis Freitag 5 Yogastunden als livestream über ZOOM an. Daran kannst du sehr einfach über folgenden link teilnehmen:
https://zoom.us/j/5351067773?pwd=L3IwdmJ5Qm1sYmwyQXR0akh
Unsere Yogavideos und eine gesprochene Meditation kannst du jederzeit für deine Yoga-Praxis zu Hause nutzen.
1. Video „Loslassen und Vertrauen“
https://www.youtube.com/watch?v=g532TPJj_tA
2. Video „Herzöffnung und Hingabe“
https://www.youtube.com/watch?v=237AUah3BoM
3. Video: „Offenheit und Flexibilität“
https://www.youtube.com/watch?v=bSsNxXznZYo
4. Video: „Gestärkte Rückseite“
Mit der sehr schön angeleitete „Meditation für Kraft und Zuversicht“ mit Simone Breuer kannst du jederzeit zur Ruhe kommen